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Wie kann man seine Wangenknochen trainieren?

Zeitaufwand: 10 Minuten tÀglich
Schwierigkeit: leicht
1
Die schlechte Nachricht gleich zu Beginn: Die Form Ihrer Wangenknochen ist genetisch festgelegt und lĂ€sst sich ausschließlich operativ verĂ€ndern.
2
Die Wangenknochen wirken intensiver, wenn das Gesicht schmaler ist, d.h. kein Fett vorhanden ist. StĂ€rken können Sie jedoch die Gesichtsmuskeln, die Ihr Gesicht erheblich verĂ€ndern und formen können! Alle Übungen werden 15 Mal wiederholt.
3
Blasen Sie die Wangen auf und schieben Sie diese Luft von einer Seite zur anderen. Schließen Sie mit einer Fingerspitzen-Klopfmassage ab.
4
Pressen Sie die Lippen aufeinander. LÀcheln Sie dabei und strecken Sie zusÀtzlich das Kinn nach vorne.
5
Schließen Sie die Lippen und saugen Sie Ihre Wangen nach innen. Kurz halten und wieder entspannen.
6
Legen Sie die HĂ€nde auf die Wangenknochen. Mit mittelfestem Druck wird nach außen in Richtung SchlĂ€fen und Haaransatz gestrichen. Halten Sie die Spannung kurz.
7
Legen Sie einen Stift zwischen die ZĂ€hne. Beißen Sie darauf und halten Sie die Spannung kurz an, bevor Sie lockerlassen.
8
Kaugummikauen und LĂ€cheln sind ĂŒbrigens ebenfalls einfache und bewĂ€hrte Trainingsmittel.