1
Erinnere dich an die schöne Zeit, die du mit ihr verbracht hast und bedanke dich in Gedanken, dass du diese Zeit mit ihr verbringen durftest.
2
Erinnere dich an die schlechte Zeit, die du mit ihr verbracht hast und bedanke dich für die Lernaufgaben, die du dadurch bekommen hast.
3
Lebe deine Trauer über ihren Verlust aus, weine oder lauf in den Wald und schrei deinen Schmerz laut aus.
4
Richte deine Aufmerksamkeit auf dich selbst und mach dir eine Liste mit der Überschrift: „Warum ich ein toller Mann bin“
5
Füge jeden Tag fünf Punkte zu der Liste hinzu.
6
Tu dir jeden Tag etwas Gutes: Geh in die Natur, nimm ein Bad oder tu etwas, dass du gern tust.
7
Je mehr du anfängst, dich selbst zu lieben, desto weniger bist du abhängig von der Liebe anderer, desto leichter fällt es dir, dich zu öffnen für das Neue, dass in dein Leben möchte.
8
Bleib mit deiner Aufmerksamkeit im HIER und JETZT. Die Vergangenheit besteht aus Gedanken, die Zukunft auch. Real ist das, was JETZT ist. Das und nur das ist real. GENIESS ES ! ! !