Was man braucht: Ovulationstests, Fertilitätsmonitor, Persona
Kostenpunkt: zwischen 0€ und 150€
Schwierigkeit: mittel
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Mit dem Beginn der Menstruation wird der erste Zyklustag gezählt.
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Sollte die Menstruation nachmittags oder spätabends einsetzen und handelt es sich anfangs erst um schwache Schmierblutungen, dann wird der folgende Tag als der erste Zyklustag gerechnet.
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Besitzt man einen der oben genannten Zubehöre, so wird dieser nun auf Tag 1 gestellt.
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Der reguläre Zyklus der Frau beträgt 28 Tage und teilt sich jeweils mit 14 Tagen in die erste und die zweite Zyklushälfte.
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Die erste Zyklushälfte kann von Monat zu Monat schwanken – die zweite schlieĂźt sich jedoch immer an die erste an.
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Sollte sie kürzer als 14 Tage dauern, dann muss dies einem Gynäkologen mitgeteilt werden, da Verdacht auf eine Gelbkörperhormonschwäche bestehen könnte.
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Je nach Zykluslänge verlangen die Ovulationstests usw. zwischen Zyklustag 6 und 8 jeden Morgen um die gleiche Uhrzeit einen Urintest um den bevorstehenden Eisprung zu ermitteln.
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Der Zyklus wird jeden Tag bis zum letzten Tage der Nicht-Menstruation gezählt.
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Wenn nun beispielsweise am Tag 29 die Menstruation eintritt, hat der damit geendete Zyklus 28 Tage angedauert.
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Somit lässt sich auch ganz kostenfrei durch regelmäßiges Aufschreiben des jeweiligen Menstruationseintritts, ein durchschnittlicher Zykluswert ermitteln.
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Auch im Internet kann man mittels zahlreicher Zyklus- und Eisprungkalender seinen monatlichen Verlauf eingeben, speichern lassen und gegebenenfalls Prognosen fĂĽr die kommenden Monate erstellen lassen.