Körper&Fitness

Wie berechnet man die Weight Watcher Punkte richtig?

Wie berechnet man die Weight Watcher Punkte richtig?

Was man braucht: Punktetabelle Schwierigkeit: Mittel Die Grundlage des Weight Watchers Diätkonzepts bietet das Punktesystem (Points). Mit dem Punktesystem kann man sich einen besseren Überblick [mehr…]

Wie kann man seine Wangenknochen trainieren?

Wie kann man seine Wangenknochen trainieren?

Zeitaufwand: 10 Minuten täglich Schwierigkeit: leicht Die schlechte Nachricht gleich zu Beginn: Die Form Ihrer Wangenknochen ist genetisch festgelegt und lässt sich ausschließlich operativ verändern. [mehr…]

Was kann man gegen Adduktorenschmerzen tun?

Was kann man gegen Adduktorenschmerzen tun?

Was man braucht: Schmerzsalbe Zeitaufwand: Je nach Verletzungsgrad, von zwei Wochen bis zu zwei Jahren Adduktoren bezeichnen die inneren Oberschenkelmuskeln. Bei dieser Sportverletzung, die meist [mehr…]

Was tun gegen Rippenschmerzen?

Was tun gegen Rippenschmerzen?

Was man braucht: Massageball, Öl, Wärmflasche Zeitaufwand: 10-15 Minuten Schwierigkeit: einfach Anmerkungen: schnelle Selbsthilfe Rippenschmerzen tauchen oft aus dem Nichts auf und verschwinden dann ebenso [mehr…]

Was kann man gegen hängende Augenlider tun?

Was kann man gegen hängende Augenlider tun?

Kostenpunkt: ca. 3.500,- Euro inkl. Nebenkosten Zeitaufwand: 1-2 Stunden Schwierigkeit: schwer Anmerkungen: Hängende Augenlider führen zu müdem und unglücklichem Aussehen. Deshalb ist dieses nicht nur [mehr…]