Körper&Fitness

Wie kann ich mein räumliches Vorstellungsvermögen trainieren

Wie kann ich mein räumliches Vorstellungsvermögen trainieren

Was man braucht: Computer, Internetanschluss Zeitaufwand: 15 Minuten Schwierigkeit: mittel Machen Sie mal wieder ein Puzzle; es müssen ja nicht gleich 10.000 Teile sein. Beginnen [mehr…]

Wie kann ich das fotografisches Gedächtnis trainieren

Wie kann ich das fotografisches Gedächtnis trainieren

Zeitaufwand: Mindestens eine Stunde Schwierigkeit: leicht bis mittel Anmerkungen: Es gibt unglaublich viele Dinge, die man bereits zu Hause hat, mit denen das fotografische Gedächtnis [mehr…]

Wie kann ich eine Frau verliebt machen

Wie kann ich eine Frau verliebt machen

Anmerkungen: Um das Herz einer Frau zu gewinnen ist nicht wenig Einsatz gefragt. Besonders umschwärmte Frauen sind es gewohnt, etwas geboten zu bekommen. Daher ist [mehr…]

Wie kann ich meine Tiefenmuskulatur trainieren

Wie kann ich meine Tiefenmuskulatur trainieren

Was man braucht: Gymnastikmatte, Ball Zeitaufwand: 15 Minuten Schwierigkeit: mittel Tiefenmuskulatur nennt man die tiefen Muskelschichten, die Ihrer Figur die Form geben. Sie können, wie [mehr…]

Wie kann ich den Standweitsprung trainieren

Wie kann ich den Standweitsprung trainieren

Zeitaufwand: 15 Minuten Schwierigkeit: mittel Beginnen Sie in der Aufwärmphase mit Hocksprüngen, die Sie nach einer Minute auf explosive Sprünge steigern. Als erste Übung vollführen [mehr…]

Wie kann man die Hüftbeuger trainieren

Wie kann man die Hüftbeuger trainieren

Zeitaufwand: 5 Minuten Schwierigkeit: leicht Beginnen Sie Ihr Hüftbeugertraining mit einer Aufwärmübung: Stellen Sie sich in breitem Stand aufrecht hin, wobei Ihre Füße parallel nach [mehr…]

Wie kann ich meine Arme trainieren – ohne Geräte

Wie kann ich meine Arme trainieren – ohne Geräte

Was man braucht: 2 Tennisbälle Zeitaufwand: 10 Minuten Schwierigkeit: einfach Um Ihre Arme schnell und effektiv trainieren zu können, benötigen Sie keinerlei Geräte. Ihre eigene [mehr…]

Wie kann man die linke Gehirnhälfte trainieren

Wie kann man die linke Gehirnhälfte trainieren

Was man braucht: Buch oder Zeitschrift, Ball Zeitaufwand: 15 Minuten Schwierigkeit: einfach Um effektiv trainieren zu können, müssen Sie zuerst dafür sorgen, dass Sie wenigstens [mehr…]

Was kann man tun, um einen Mann verliebt zu machen

Was kann man tun, um einen Mann verliebt zu machen

Anmerkungen: Um einen Mann für sich zu gewinnen, kann einiges getan werden. Mit der richtigen Herangehensweise kann ein Mann, der bereit ist, sich zu verlieben, [mehr…]

Wie kann man Männer verliebt machen

Wie kann man Männer verliebt machen

Anmerkungen: Einen Mann für sich zu gewinnen, kann mit der richtigen Strategie gut gelingen. Ein Mann, der bereit ist, sich zu verlieben, kann mit den [mehr…]